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访问课程小程序活动对象13-18岁青年及成人
行程天数30天
活动地点 北京
时间短、见效快、科学训练
全面的运动常识和健康知识普及
个性化教学、五星级贴心服务
告别肥胖，享瘦健康！
告别紧张的学习，把握夏天这个减肥的黄金期，赶快重塑完美体形，拥有健康，增加自信，享瘦快乐吧！让孩子在丰富多彩的训练课中不知不觉“享瘦”这个夏天！使平时不爱运动的孩子爱上运动，相信小胖墩们能够逐渐走上健康之路。
关于我们：
谷雨东（北京）体育文化发展有限公司成立于2010年5月27日。公司于2012年8月14日获得中国商标总局下发注册商标证书。公司主营项目为“早安中国雨东减肥训练营”及“北京童烁励志减肥夏令营”（8-12岁）两个项目。
早安中国雨东减肥训练营是国内专注超重人群减肥第一人谷雨东（原cctv5，早安中国减肥训练营总教练）自2002年起，经过十多年运动减肥实践专研，全新打造的国内首家新型封闭式减肥训练营。早安中国雨东减肥训练营采用一套安全、高效、科学的运动减肥新理念。在传统科学运动减肥模式基础上，于2012年率先植入“合理膳食营养”、“科学运动健商”、“健康生活管理”及“释放心灵心理疏导”等全新元素。使得早安中国雨东减肥训练营在实践中帮您实现由内至外全新的蝉变。
训练营项目简介：
（一）封闭式班型：
30天班、42天班、60天班、90天班及120天班。
注：以上班型均包含食宿及训练。一体化管理。
训练：
班型训练时间为周一至周六大课训练时间为全天训练
（二）住宿
经济班为四人间住宿。精品班为双人标间住宿。
24小时热水，无线wifi，电视家具等配套设施齐全。
（三） 每日三餐（举例）
早餐餐标：主食一份（1个馒头或1个包子），一碗粥、2-3份凉拌菜（含咸菜）、一个鸡蛋、一碗牛奶或豆浆。
中晚餐餐标：四菜一汤一份水果。四菜为时令菜，三份素菜，一份荤菜。
（四）招生对象：13-18岁青年及成人
（五）收费标准
经济班：10999元
精品班：14999元
享受四重礼包：
1、运动大礼包：运动包、运动水壶、毛巾、运动T恤；
2、私人教练服务1-2：送价值260元私人教练课程1节；
3、加入减肥训练营专属群，不定期享受VIP福利；
4、专业健康体检一次；
5、尊享闭营后终生运动健康顾问服务。
（六）减重范围：减掉原始体重的8%-16%
（七）活动地点：北京市通州区宋庄镇双塘街大宋球堂内雨东减肥训练营
以下为一个阶段的课程介绍。
一组：
09：00-10：00 燃脂圈跑
10：00-11：00 杠垫综合课
14：30-15：30 有氧跑
15：30-16：30 形体杠铃课
19：00-20：00 私教专项课
二组：
09：00-10：00 杠垫综合课
10：00-11：00 燃脂圈跑
14：30-15：30 形体杠铃课
15：30-16：30 有氧跑
19：00-20：00 私教专项课
一组：
09：00-10：00 器械循环训练
10：00-11：00 燃脂单车
14：30-15：30 有氧跑
15：30-16：30 形体杠铃课
19：00-20：00 减脂公开课
二组：
09：00-10：00 燃脂单车
10：00-11：00 器械循环训练
14：30-15：30 形体杠铃课
15：30-16：30 有氧跑
19：00-20：00 减脂公开课
一组：
09：00-10：00 体能燃脂课
10：00-11：00 炫酷篮球
14：30-15：30 功能性循环训练
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 自习课
二组：
09：00-10：00 炫酷篮球
10：00-11：00 体能燃脂课
14：30-15：30 有氧慢走
15：30-16：30 功能性循环训练
19：00-20：00 自习课
一组：
09：00-10：00 有氧心肺训练
10：00-11：00 腰腹臀核心课
14：30-15：30 功能性循环训练
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 私教专项课
二组：
09：00-10：00 腰腹臀核心课
10：00-11：00 有氧心肺训练
14：30-15：30 有氧慢走
15：30-16：30 功能性循环训练
19：00-20：00 私教专项课
一组：
09：00-11：00 户外燃脂训练&燃脂游泳（两项，每周轮换）
14：30-15：30 燃脂踏板
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 自习课
二组：
09：00-11：00 户外燃脂训练&燃脂游泳（两项，每周轮换）
14：30-15：30 燃脂踏板
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 自习课
一组：
09：00-10：00 有氧跑
10：00-11：00 腰腹臀核心课
14：30-15：30 燃脂蹦床课
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 私教专项课&自习课
二组：
09：00-10：00 腰腹臀核心课
10：00-11：00 有氧跑
14：30-15：30 燃脂蹦床课
15：30-16：30 有氧慢走
19：00-20：00 私教专项课&自习课
一组：
09：00-10：00 有氧跑
10：00-11：00 称重&周总结会
二组：
09：00-10：00 有氧跑
10：00-11：00 称重&周总结会
网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付
费用包含：
训练费，营养餐，住宿费等。
