南京特种兵夏令营开展真正的军事拓展训练

南京特种兵夏令营是最具军事特色的暑期活动，有强大的军事背景与军官士官教员队伍，是开展国防教育的最好载体。我们区别于社会上许多夏令营让营员天天奔波于城市、景点之间游玩，制造疲劳；要么是退伍兵带着孩子在拓展基地开展些简单的军训和拓展游戏；要么变成培训授课、名校参观、体验武器装备，开阔视野等，我们南京特种兵夏令营是真正的选派作风优良，军政素质过硬的教员与孩子在军营同吃同住同训，让孩子改变胆小、依赖、享受、懒散、缺乏上进心责任感等不良习惯；开拓孩子们梦想的视野，树立富强、民主、文明、和谐的社会主义核心价值观，成为中国未来合格的接班人。

南京特种兵夏令营特种兵基础训练科目：

特种兵战士特训：热身组：耐力跑、俯卧撑分组进行

正式组：负重轮胎跑、滚圆木

特种兵基础训练：任务：爆发力，反应，肌耐力。

内容：蛙跳、单腿跳、往返跑、短距离冲刺、升蹲。

特种兵战士素质训练：任务：柔韧、速度、爆发力。

内容：下叉、正踢腿、冲刺、冲拳速度。

特种兵战士健身训练：任务：胸大肌、三角肌。

内容：俯卧撑、负重推、负重举、盘腿仰卧起坐、高举、跳冲、梅森转体、蛙展、平板支撑，顶力，负重顶、纵跳。

特种兵战士体能训练：任务：肱二头肌、前臂肌、大腿股直肌

内容：屈臂弯举、行进俯卧、推小车俯卧撑，负重屈臂举，负重深蹲

特种兵战士格斗训练：任务：学习格斗防身术，提高实战能力。

内容：拳法、腿法、擒拿术、反擒拿术。

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