北京乒乓球夏令营对青少年的作用

参加北京乒乓球夏令营，通过学习营养学，体适能理论课熟知生活健康小常识，提高学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。养成良好运动习惯，掌握正确运动方式及合理分配自我运动量，提高学生的交往合作能力，善于合作、受人欢迎。养成孩子自我制定运动方式及安排运动量的长久习惯。

北京乒乓球夏令营对青少年的作用

一、习惯培养

1、生活习惯（生活自主自理）

按时起床，不懒惰、不拖沓；食不言，寝不语；叠被子、穿衣服、系鞋带、洗漱、洗衣服、打扫卫生、管理自己的东西等。

2、学习习惯（学习自主）

自主制定学习目标及训练目标；合理分配训练体能及学习时间；认真、专注、高效完成；独立思考，与训练上的困难作斗争；自我检测，自我评价；运动习惯（健康小专家）；通过学习营养学，体适能理论课熟知生活健；为家人制作一份家庭健康食谱；养成良好运动习惯，掌握正确运动方式及合理分配自我运动量

二、能力训练

1、意志品质训练

针对背景：富裕时代的成长环境

训练目标：提高学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。

2、合作交往能力训练

针对背景：独生子女时代背景

训练目标：提高学生的交往合作能力，善于合作、受人欢迎

3、注意力训练

针对背景：学生顽皮好动、容易走神，不能专心学习和做事

训练目标：锻炼学生专心致志，耐心持久从事一件事情的能力。

4、健康习惯训练

针对背景：学生活动时间及活动量减少，体质下降

训练目标：养成孩子自我制定运动方式及安排运动量的长久习惯。

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